王小昆的部落格

【2018/6/24-好書介紹】

情緒勒索〔全球暢銷20年經典〕：

遇到利用恐懼、責任與罪惡感控制你的人，該怎麼辦？
 

Emotional Blackmail: When the People

in Your Life Use Fear, Obligation,

and Guilt to Manipulate You~~~

面對情緒勒索，需要很大的勇氣，而本書，將會賦予你勇氣。

想想那些對你意義重大的人，是否曾這樣說過？
 

只要有任何一項肯定的答案，就代表

你已經受到情緒勒索的折磨！

施暴者 你不照著我說的進行，我就讓你日子難過！
 

．自虐者 你這樣做，讓我心裡很受傷。
 

悲情者 你不讓步，就是自私、

邪惡、貪婪、沒心肝的人！
 

．欲擒故縱者 你若可以幫我，我就會更愛你

／我就讓你升職／你馬上就能拿到獎金。

但是「一個巴掌拍不響」，若你也曾有過以下

任一種想法，其實你正在訓練對方成為情緒勒索者！

．依賴贊同者 如果你不同意我，

那一定是我做錯了什麼或是我哪裡不好。
 

爭論平息者 只要我保持平靜的態度，就不會惹你生氣了。
 

．自責者 這一切都是因為我，才使你必須承受這些痛苦。
 

自我懷疑者 大家都說是我不對，

或許真的是我反應過度了。

人與人相處，摩擦有時、爭吵難免。

但「情緒勒索」中雙方力量的較勁，卻

可能一步步危害到最重視的親密關係及自尊！

蘇珊．佛沃博士於1997年領先全球，首度提出

「情緒勒索」的概念，20年來拯救了眾多無助的人們。

在本書中，她透過邏輯分析、詳細條列，再加上

豐富的諮商案例，完整且平衡地剖析情緒勒索

中加害者與被害者的樣貌、內心世界，

以及勒索的手段和解決的對策。

書中並提供實用的檢核表、簡單測驗、

好用腳本、改變自我的重要步驟，

以及一些無殺傷力的絕佳溝通技巧，

幫助你調整造成痛苦的行為模式，

讓親密關係回歸到更穩固的基礎上。

感謝欣賞